العناية بالعيون في صيف أبها: حماية من الشمس والغبار والجفاف

صيف أبها له طبيعة خاصة: حرارة مرتفعة، أتربة وغبار متكرر، وتعرض طويل لأشعة الشمس سواء في العمل أو التنقل اليومي. كل هذه العوامل تؤثر على صحة العين بشكل مباشر، وقد لا ينتبه كثيرون لها إلا بعد ظهور الأعراض. في هذا المقال نوضح كيف تحمي عينيك وعائلتك خلال هذا الفصل.

أولاً: أشعة الشمس وخطرها على العين

التعرض الطويل لأشعة الشمس دون حماية كافية يزيد من فرص الإصابة بمشاكل مثل الماء الأبيض على المدى الطويل، إضافة إلى الإجهاد والتهيج المباشر للعين. النظارة الشمسية ليست كمالية بل وسيلة حماية أساسية، ويفضّل اختيار نوع يحجب أشعة UVA وUVB بشكل كامل، وليس فقط النظارات الداكنة اللون دون حماية حقيقية.

ثانياً: الغبار والأتربة

الغبار المتطاير في أجواء الصيف من أكثر مسببات تهيج العين والاحمرار والحكة. يساعد ارتداء النظارة الشمسية أو النظارة الطبية العادية في تقليل التعرض المباشر، كما ننصح بتجنب فرك العين عند دخول الغبار إليها واستخدام الدموع الاصطناعية لغسلها بلطف بدلاً من ذلك.

ثالثاً: جفاف العين في الصيف

التكييف المستمر داخل المنازل والسيارات والمكاتب يقلل الرطوبة في الهواء ويزيد من جفاف العين، خصوصاً لدى مستخدمي الشاشات لساعات طويلة. الأعراض الشائعة تشمل الشعور بالحرقان أو الرمل في العين أو تعب البصر المتكرر. إن استمرت الأعراض رغم استخدام الدموع الاصطناعية فمن الأفضل مراجعة طبيب مختص لتقييم الحالة.

رابعاً: نصائح للأطفال خلال الصيف

الأطفال أكثر عرضة لقضاء وقت أطول في الخارج دون انتباه كافٍ لحماية عيونهم. احرص على تزويدهم بنظارة شمسية مناسبة لأعمارهم عند الخروج، وقلل من وقت الشاشات في الأماكن المكيّفة، وتابع أي شكوى من احمرار أو حكة متكررة في العين خلال هذا الفصل.

متى تحتاج لزيارة طبيب العيون؟

- إذا استمر احمرار العين أو الحكة أكثر من يومين رغم الراحة.

- إذا شعرت بألم أو حساسية شديدة تجاه الضوء.

- إذا لاحظت تغيراً في وضوح الرؤية خلال هذا الفصل.

- إذا كان جفاف العين يؤثر على قدرتك على العمل أو القيادة.

نصيحة الدكتور ناصر السبعاني

يؤكد الدكتور ناصر السبعاني أن أغلب مشاكل العين في الصيف وقائية ويمكن تفاديها بخطوات بسيطة مثل النظارة الشمسية المناسبة والدموع الاصطناعية عند الحاجة، لكنه ينصح بعدم تجاهل الأعراض المستمرة والتوجه للفحص عند تكرارها، لأن بعض الحالات البسيطة قد تخفي وراءها مشكلة تحتاج متابعة طبية.

الخلاصة

العناية بالعيون في صيف أبها لا تحتاج مجهوداً كبيراً، بل بعض العادات البسيطة والانتباه المبكر للأعراض. إن كنت تعاني من جفاف مستمر أو أي إزعاج في العين هذا الصيف، لا تتردد في زيارة مركز أيوكير لطب وجراحة العيون لفحص شامل واطمئنان تام.

بقلم: الدكتور ناصر السبعاني، استشاري القرنية والمياه البيضاء وتصحيح النظر — مركز أيوكير لطب وجراحة العيون، أبها.

تواصل معنا

0597915592

مجمع أعماق الرؤية الطبي مدينة أبها - حي السامر مقابل الدفاع المدني