صداع ضعف البصر المتكرر: تعرّف على الأسباب والعلاج وطرق الوقاية
يُعدّ الصداع المتكرر من أكثر الأعراض إزعاجًا في الحياة اليومية، وقد لا يدرك كثيرون أن ضعف البصر غير المصحح هو سبب أساسي وراء هذا النوع من الصداع. فالعين عندما تبذل مجهودًا أكبر من طاقتها لمحاولة الرؤية بوضوح، ينعكس ذلك مباشرة على عضلات العين والدماغ، مسببًا صداعًا قد يزداد مع مرور الوقت.
بقلم: د. ناصر السبعاني – استشاري طب وجراحة العيون
ما هو صداع ضعف البصر؟
صداع ضعف البصر هو صداع ناتج عن إجهاد العين المستمر بسبب مشاكل بصرية غير مُشخّصة أو غير مُصحّحة، مثل قصر النظر أو طوله أو الاستجماتيزم. وغالبًا ما يظهر هذا الصداع بعد فترات طويلة من القراءة أو استخدام الشاشات أو التركيز البصري المكثف.
أسباب صداع ضعف البصر المتكرر؟
هناك عدة أسباب تؤدي إلى حدوث هذا النوع من الصداع، من أبرزها:
- عدم تصحيح ضعف النظر أو استخدام نظارة غير مناسبة.
- الاستجماتيزم الذي يسبب تشوش الرؤية وإجهاد العين.
- الإجهاد البصري الناتج عن الشاشات لفترات طويلة دون راحة.
- الإضاءة غير المناسبة أثناء القراءة أو العمل.
- جفاف العين الذي يؤدي إلى تشويش مؤقت في الرؤية وزيادة الإجهاد.
- مشاكل التوازن بين العينين أو ضعف عضلات العين.
أعراض الصداع المرتبط بضعف البصر
قد تترافق مع الصداع مجموعة من الأعراض، مثل:
- ألم أو ضغط في مقدمة الرأس أو حول العينين.
- شعور بثقل أو شد في العين.
- تشوش أو تغبيش في الرؤية.
- دموع أو حرقة في العين.
- صعوبة في التركيز البصري لفترات طويلة.
كيف يتم علاج صداع ضعف البصر؟
يعتمد العلاج بشكل أساسي على معالجة السبب الرئيسي، وليس الاكتفاء بتسكين الألم، ويشمل ذلك:
- الفحص الدقيق للعين : إجراء فحص شامل للنظر لتحديد نوع ودرجة ضعف البصر أو وجود أي خلل بصري يحتاج إلى تصحيح.
- تصحيح النظر : استخدام النظارات الطبية أو العدسات المناسبة أو تصحيح النظر بالليزر كلها تساعد على تخفيف إجهاد العين وبالتالي التخلص من صداع الرأس المتعلق بظعف النظر.
- علاج جفاف العين : إذا كان الجفاف سببًا رئيسيًا، يتم التعامل معه بطرق مناسبة لتحسين راحة العين وثبات الرؤية.
- تنظيم نمط استخدام العين : تقليل فترات التركيز الطويلة وأخذ فواصل منتظمة يخفف الضغط عن العين والدماغ.
طرق الوقاية من صداع ضعف البصر
للوقاية من تكرار هذا النوع من الصداع، يُنصح بما يلي:
- إجراء فحص دوري للعين حتى في حال عدم وجود أعراض.
- استخدام النظارات الطبية الموصوفة وعدم إهمالها.
- أخذ فواصل منتظمة أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية.
- التأكد من الإضاءة الجيدة أثناء القراءة أو العمل.
- الحفاظ على ترطيب العين وشرب كميات كافية من الماء.
- تجنب الإجهاد البصري لفترات طويلة دون راحة.
نصيحة د.ناصر السبعاني:
صداع ضعف البصر المتكرر ليس أمرًا طبيعيًا يجب التعايش معه، بل هو إشارة تنبيه إلى وجود مشكلة بصرية تحتاج إلى تقييم وعلاج. التشخيص المبكر وتصحيح النظر بالطريقة المناسبة يساعدان على التخلص من الصداع وتحسين جودة الحياة بشكل ملحوظ. إذا كنت تعاني من صداع متكرر دون سبب واضح، فقد يكون فحص العين هو الخطوة الأولى نحو الحل.
مقال الطبي بقلم الدكتور ناصر السبعاني
استشاري طب وجراحة العيون – أبها، السعودية
